ワークショップ

2018.10.21(Sun)&28(Sun)

RAN YOGA Let’s try Ashtanga!! for beginners

10/21(Sun)13:30-15:30(YOGA TIME1.5h)@studio mission

10/28(Sun)13:00-15:00(YOGA TINE1.5h)@studio mission

 

アシュタンガヨガは、最初難しく感じても続ければ続けていくほど気持ちよく、楽しくなるのが特徴。

本来はカウントでどんどん進めていくものですが、ビギナーズクラスなので、

ポーズ一つに説明をはさみます。

フルプライマリーを目指して、じっくり時間をかけて、身体を伸ばして、開いて、いい汗かきましょう♪

「心地いい呼吸~呼吸が辛くないところまで」をベースに全身動かしていきます!

 

≪ご予約≫

mosh.jp/classes/page/1032