ワークショップ

2019.2.3(Sun)

POP PILATES

2019.2.3(Sun)11:00-12:00 ¥500

INSTRUCTOR:MIZUKI KIYOKA

はじめに軽くストレッチやピラティスの動きなどを取り入れ、 POP PILATES30分を行います。

はじめての方でもお気軽に! 皆で楽しく身体を動かしましょう☆

沢山動きたい方は集まれー!!

少しでも気になる方はインスタアカウント@mmm_pilatesもしくは@ kiyokappilateesまでDM下さいませ♪

POP PILATESとは!?

日本に入ってきてまだ間もない! アメリカ、LA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振付された

エネルッシュでアップテンポな グループピラティスレッスンです☆

ノンストップで全身を部位に分けて一か所ずつ意識しながら行い、運動後、爽快感と達成感を 味わえるように

トータルボディワークアウトプログラムされています!

有酸素やコアストレンスニングを取り入れ、レッスンをあえてALL ENGLISHで行うことで、

アメリカで受けているのと同じ雰囲気と内容を再現してます☆