ワークショップ

2019.12.22(Sun)

第4回 Beautiful Body Project

第4回 Beautiful Body Project

日時
12/22(日)
①12:10〜13:10 Tahitian dance 定員:10名
②13:40〜14:40 Vinyasa yoga 定員:11名
☆13:20〜13:35 Body make exercise 定員:11名


場所
スタジオミッション渋谷


参加費(全て税込み)
当日現金払い
1Lesson(①dance or ②yoga)
 ビジター 2,500円/メンバー 2,000円
2Lesson(①dance & ②yoga)
 ビジター 3,500円/メンバー 3,000円 ・
口座振込(早割) ※12/13(金)入金分まで
1Lesson(①dance or ②yoga)
 ビジター 2,000円/メンバー 1,500円
2Lesson(①dance &②yoga)
 ビジター 3,000円/メンバー2,500円

☆Body make exercise ※開催場所により値段が異なります。
(ビジター、メンバー同一料金)
1Lesson受講の方 500円
2Lesson受講の方 300円


持ち物
①②☆共通

タオル、汗拭きシート、動きやすいウェア、飲み物

①お持ちの方はパレオ
②ヨガマット
(ご持参されない方は、ヨガマット代110円(税込)が必要になります)

クラス内容

①Tahitian dance/はるか( @haruka_tatsuno )

前半はタヒチアンダンスの基本動作の練習、後半は振付けを練習します。
タヒチアンダンスはウエスト周りや下半身を使うので、ウエスト周りを中心にシェイプアップ効果が期待出来ます!
楽しく気持ちよく汗をかいて、引き締まったキレイな身体を目指しませんか?
年齢や体力に合わせて、ムリなく行える様にレッスンしていきますので、安心してご参加ください。
一緒に楽しみましょう
※2/2(日)のイベントへの出演希望は、締め切らせて頂きました


②Vinyasa yoga/あや( @ayataka_92 )

呼吸のリズムに合わせて、流れるように身体を動かしていくクラスです。今回は、「身体の軸を作る」をテーマに行います。軸となる筋肉を使えるようになり、内側から動けるキレイな身体を作りませんか。
また、タヒチアンダンスで使った筋肉をほぐし、リカバリーをしていきましょう


☆Body make exercise/はるか&あや

短時間で効率良く脂肪燃焼を目指します
シンプルな動きで、20秒動いて10秒休むを繰り返します
一緒に全身引き締めましょう
トレーニングに慣れていない方も、2人でサポートしていくので、安心してご参加ください
ビューティフルボディを目指して頑張りましょう!
※強度の高い運動を禁止されている方、お怪我をされている方は、ゆっくり無理のない範囲で実施して頂きます。


対象者

レベル 初心者・初級者向け
性別 男女
年齢 15歳〜70歳 ※対象外の方はご相談ください。
※お子様連れでのご参加も可能です。
年齢:5歳以上 人数:2名まで (無料)
事前にお知らせください。

お申込み
@beautiful._.body._.project のプロフィールのURLのお申し込みフォームから受付けております。
またDMからも承っております
下記の項目を記載して送信してください。
★お名前
★参加希望日
★ご希望のレッスン(①ダンス ②ヨガ ☆トレーニング)
★ご希望のお支払い方法(口座振込、現金)
★マットレンタルの有無
★お子様連れの場合は、お子様の年齢と人数

当サークルからの申込受付完了の返信をもって、申込み完了とさせて頂きます。
参加費、口座振込ご希望の方には口座番号をお知らせ致します。
定員に達した場合は、キャンセル待ちも承ります。


キャンセル
7日前まで無料
6日前以降 参加料金の50%
当日 参加料金の全額

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質問などございましたら、コメントやDMでお気軽にお問合せください
お待ちしております

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