ワークショップ

2021.2.28(Sun)

第18回Beautiful Body Project!

2/28(Sun)

①12:05-13:05 Tahitian dance 定員10名

②13:10-14:10 Hula 定員10名

③14:20-14:50 Core training 定員10名

 

①・・・前半はタヒチアンダンスの基本動作の練習、後半は少し振付を練習します。
主にウエスト周りや下半身を使うので、ウエスト周りを中心にシェイプアップ効果も期待できます!楽しく身体を動かして、気持ちよく汗をかいて、引き締まった綺麗な身体を目指しませんか?
年齢や体力に合わせて、ムリなく行える様にレッスンしていきますので安心してご参加ください。
一緒に楽しみましょう!

②・・・フラの基本姿勢、ステップ、ハンドモーションなどの基本動作の練習をした後に、振付を行います。素敵なハワイアンミュージックに癒され、素敵な歌詞を噛み締めながら踊ります♫
ぜひフラを通して、身体や心のリラックス効果、楽しく汗をかく気持ち良さを感じてみてください。
新しく始まったばかりのレッスンです。初めての方も安心してご参加ください⭐︎

③・・・30分間で身体の中心となる体幹のトレーニングを行います。
ダンスでも自然と鍛えれていく体幹を、更に意識をしながらトレーニングをする事で、ウエストの
引き締めやスタイルアップ、パフォーマンスアップ、腰痛予防等の効果が期待出来ます!
ゆっくりと行うので、ほとんど運動をした事がないという方も、安心してご参加いただけます。

 

①・②ビジター¥2500/メンバー¥3000

③ビジター¥800/メンバー¥1000

3レッスン割 ビジター4000円/メンバー3500円

2レッスン割 ビジター3500円/メンバー3000円

 

早割(口座振込、paypay送金のみ)
2/14(Sun)24:00までのお申し込みで500円割引!!

※③のみの場合は対象外

 

対象者
レベル 初心者・初級者
性別 男女
16−70歳
※対象外の方はご相談ください
※16歳未満の方は、保護者の方がご参加のレッスンは一緒に無料でご参加いただけます

 

お願い
他のスクールなどに所属されている方は、必ず事前に了承を得てからご参加ください

 

持ち物
タオル、汗拭きシート、動きやすいウェア、飲み物

①で、お持ちの方はパレオ
②で、お持ちの方はパウスカート等

 

 

当サークルからの申し込み受付完了の返信を持って、申し込み完了とさせていただきます。
キャンセル料8日前の24:00まで無料

 

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